【臻美金龙】科学管理体重 助力健康成长 ——健康管理讲座走进金中仙林（龙潭校区）

为增强青少年健康意识，普及科学体重管理知识，2025年3月27日，南京市中大医院公共营养科夏朋滨主任受邀来到金中仙林（龙潭校区），为七年级学生带来题为《青少年体重的科学管理》的专题讲座。讲座围绕肥胖的概述、诊断、成因及干预措施展开，为同学们提供了实用的健康指导。

讲座中，夏朋滨主任以生动的案例和通俗的语言，向同学们阐释了肥胖的定义及其对青少年身心健康的潜在危害。他提到，肥胖不仅影响体态，还可能引发代谢异常、心血管疾病等问题，甚至对学习和社交造成困扰。通过介绍BMI（身体质量指数）等科学诊断方法，夏主任帮助同学们理解如何判断体重是否处于合理范围。

针对肥胖成因，夏主任从饮食结构、运动习惯、遗传因素及生活方式等多角度进行分析，特别强调了“饮食失衡”和“久坐少动”是当前青少年肥胖的主要诱因。他建议同学们合理安排膳食，减少高糖、高脂食品摄入，同时保证每日适量运动，培养规律作息。

在互动环节，同学们积极提问，夏主任一一解答，并呼吁大家树立“健康第一”的理念，避免盲目节食或过度减肥，提倡通过科学方式实现体重管理。校方表示，此类讲座有助于学生树立正确的健康观，未来将持续开展相关活动，为青少年健康成长保驾护航。

此次讲座不仅提升了同学们对肥胖问题的认知，也为校园健康教育的推进注入了专业力量，受到师生一致好评。