【臻美金龙】减压赋能，从容前行——金中仙林（龙潭校区）九年级心理团辅活动

临近期末，为落实江苏省“润心行动”，帮助初三学生们缓解学习压力、调节心理状态，以更从容的姿态迎接后续挑战，1月13日，我校在体育馆开展了一次“减压赋能，从容前行”九年级减压心理团辅活动。初三四个班级学生分两场参与活动，各班班主任全程陪同，活动由我校南京师范大学暖心陪伴志愿者全程组织。

随着主持人亲切的开场，减压之旅正式开启。首个活动“按摩操”迅速拉近了学生们的距离，大家向右转后将手搭在前方同伴肩上，跟随趣味口令整齐做出摸头、捏肩、捶背等动作。随后全体左转，继续完成一系列互动按摩动作，阵阵捶背声与笑声交织，让紧绷的身心瞬间舒展。

随后的“桃花朵朵开”活动将氛围推向小高潮。学生们欢快地围圈走动，主持人发出指令后，大家齐声回应并在规定时间内快速按指定人数抱成团。活动最终以数字3抱团收尾，顺利为后续“松鼠与大树”活动完成分组。在“松鼠与大树”游戏中，3人一组分别扮演“大树”和“松鼠”角色，随着主持人发出“松鼠”“大树”“地震”等不同指令，学生们迅速调整组合，现场充满了奔跑的身影与欢乐的呼喊，在轻松的互动中有效释放了压力。

最后的“抓手指”活动考验着学生们的专注力与反应力。全体同学围成一圈，按照活动要求伸出双手做好准备，随后认真聆听主持人讲述的森林故事。当听到故事中“乌鸦”一词时，大家立刻反应，迅速用右手抓握右侧同学的食指，同时尽力让自己的左手食指逃脱。现场互动感十足，成功抓到他人且自己逃脱的同学难掩喜悦，失误的同学也笑着摇头。

此次心理团辅活动通过趣味十足的互动游戏，让初三学生们缓解了学习压力，在欢声笑语中放松了身心、增强了团队凝聚力，以更饱满的精神状态投入到后续的挑战中，从容迎战。