【臻美金龙】心灵加油站①：种下一朵花 ——9月新学期适应心理讲座暨国庆假期学生心理辅导活动

心灵加油站①：种下一朵花

——9月新学期适应心理讲座暨国庆假期学生心理辅导活动

为进一步落实江苏省“润心行动”，做好新学期心理适应与国庆假期前后学生常见心理问题辅导工作，帮助学生缓解“学校—家庭”环境转变期间的焦虑情绪，掌握一定的适应技能，为心灵加油，增强心理复原力，9月25日下午，我校心育中心特面向初三年级举行9月新学期适应心理讲座暨国庆假期学生心理辅导活动。

活动由我校学生工作处姜玲玲主任主持，姜主任对同学们在初三阶段面临的压力与困难表达了理解，也相信在学校的帮助和关心下，同学们可以积攒能量，以更坚强的自我面对新学期。

讲座由我校专职心理健康教师钟佳琪老师带来。钟老师先是让同学们分享了对新学期的看法与感受，初三学期无疑是艰苦与收获并存的学期，就像种植一朵花一样，照料的辛苦与收获的喜悦并存。为帮助学生更好的踏上种花之旅，钟老师为同学们的心理种花工具包带来了4种工具，分别对应4中心理小技巧：转变看法、合理归因、积极行动和能量转化。通过这4中工具，同学们将困难与消极情绪转变为暂时的问题，理性地寻找原因，建立行动计划，获得心理能量。

活动最后，钟老师就国庆在家期间可能会遇到的心理困扰和学生们展开讨论。面对经常产生的亲子关系冲突，同学们应该掌握怎样的沟通方法，应该如何避免消极情绪和冲动行为对亲子沟通的影响，老师与同学们各抒己见。经过讨论辅导，相信同学们能够更好地处理与家长之间关系，度过一个温暖、有趣的国庆假期。

通过这次活动，同学们也学会了将开学焦虑正常化，正确看待自身困难，拥有积极行动的勇气，这些帮助与支持带领学生们把生活中小成功的经验汇聚成心理的能量，更有自信地踏上新学期的种花之旅。

图文来源：心育中心

编辑：赵景宝

一审：张云霞

二审：毛亚玲