【臻美花中】 抛下障碍，重整心态，从容应考 南京市花园中学525心理健康日系列活动（初三篇）

抛下障碍，重整心态，从容应考

南京市花园中学525心理健康日系列活动（初三篇）

临近中考，为帮助初三学生缓解考前焦虑心态，克服内心障碍，释放压力，更加从容地应对即将到来的中考，以“525”心理健康日为契机，我校心育中心特于5月23日、24日分批次组织了面对初三年级学生的“抛下障碍，重整心态，从容应考”考前心理团体辅导，本次团辅由我校专职心理健康教师钟佳琪老师带领。

钟老师先是带着同学们玩了两个游戏，第一个游戏心有千千结，学生们要竞争如何在最快的时间内解开结恢复成圆，不因为问题的复杂性而放弃尝试。游戏结束后，钟老师询问了同学们参加活动的感受和解决问题的诀窍，同学们表示在听到任务的一开始会怀疑能不能解开，有的同学也会想把手松开完成任务，而那些完成比较快的组往往是通过从容地分析局势，借助团队合作的力量快速完成的任务。

第二个游戏是一个蒙眼走路的游戏，蒙上眼睛之前的参加者所看到的赛道上有一个椅子作为障碍物，但是实际行走时障碍物是不存在的。游戏结束后，参赛的同学纷纷表示，在行走过程中感到非常紧张，小心翼翼地很怕碰到，在摘下眼罩后看到空空的赛道觉得很惊讶，其实自己完全可以勇敢地往前走。

游戏结束后，钟老师对两个游戏进行了总结，现阶段的我们可能内心有很多担心，也有很多期待，心里的障碍可以让我们更加认真面对问题，但也有可能变成解决问题的阻碍，所以想一想自己是不是也在蒙着眼睛带着担心和害怕走在一条其实没有那么困难的路上。遇到难题时要明白问题再复杂也会有解决的方法，一步一步来总会获得成功。

通过这次活动，帮助同学们在紧张的学习生活中得到了放松，理解了心态对自己的影响，能够尝试抛下障碍，重整心态，从容地面对中考，也祝愿2022届初三毕业生们在中考中可以收获自己想要的结果。

南京市花园中学心理健康教育中心

2022年5月25日

撰写：钟佳琪

图片：张云霞 姜玲玲 陈凡

审核：张云霞